La sophrologie, une méthode psychocorporelle pour votre bien-être
Une pratique régulière favorise la détente du corps et du mental, et l'écoute de ses ressentis, pour développer votre potentiel et retrouver la sérénité au quotidien.
Réserver une séance · 50€
Trois piliers pour développer votre potentiel
Divers exercices de respiration pour réduire vos tensions physiques et mentales et vous amener vers des sensations positives de sérénité.
Votre corps est votre boussole intérieure. Être à son écoute, c'est ouvrir la porte de vos besoins tant physiologiques qu'émotionnels.
Ralentir le mental et les ruminations. Se centrer sur soi, ici et maintenant, s'ouvrir à soi-même sans jugement.
Déroulement d'une séance
Prévoir 1h à 1h30Pour mieux vous connaître, cerner votre problématique et vous proposer une séance personnalisée. Tout reste confidentiel : je vous accueille avec bienveillance et sans jugement.
Plusieurs exercices adaptés à vos besoins du moment. Vous vous laissez guider par ma voix qui vous accompagne tout au long de la séance.
Une pause intérieure après la séance, pendant laquelle vous partagez ce que vous avez ressenti, si vous le souhaitez, ou en prenez simplement acte pour vous-même.
Et surtout, bravo de faire le choix d'aller vers vous, de vous autoriser cette pause dans un quotidien où l'on ne sait pas toujours suffisamment prendre soin de nous-même.
Praticienne certifiée en sophrologie
Diplômée de l'Institut Européen de Sophrologie Humaniste du Périgord, je vous accompagne avec une méthode structurée et respectueuse de votre rythme.
Envie de faire une pause pour vous ?
Séance individuelle de sophrologie · 50€